Uma reflexão pessoal é olhar para quem somos e tentar perceber o que gostaríamos de ser. É a capacidade de nos avaliar e de entender melhor os caminhos percorridos. É refletir sobre si mesmo, escolhendo ser você.

Refletir o momento e sempre pensar com calma antes de qualquer decisão, te ajudará no acerto e consequentemente a não ter arrependimentos futuros.

O mês de janeiro tornou-se um período para balanço de vida e estabelecimentos de metas, as tão famosas promessas de fim de ano.

A reflexão e o balanço do ano que passou funcionam como um Pré-planejamento para definir objetivos, metas, ações, sonhos para o ano vindouro.

No coaching trabalhamos com o conceito da Auto modelagem que é uma estratégia usada para o ensino de novos comportamentos por meio da duplicação e observação de comportamentos alheios.

O que funcionou com você? E que você pode levar como aprendizado para o próximo ano?

Pense nas situações ruins, como você pode ressignificar essas situações, que novo significado você pode dar para aprender com eles.

Tente avaliar todas as esferas da tua vida: pessoal, profissional, relacionamentos, saúde e a sua qualidade de vida.

Se você pudesse resumir qual a principal lição 2024 te trouxe? Que decisões foram importantes, deu muito certo. E quais não deram certo?

Esse levantamento interno deve abranger tudo o que foi feito no período que você estabeleceu analisando os erros e acertos sem julgamentos, apenas constatando os fatos.

Você deve estar se perguntando: “Que aspectos analisar em um balanço pessoal? Que passos seguir?”

Liste:

As suas conquistas: procure ser o mais sincero pois você está prestando contas a si próprio.

Revise cada meta definida, propósito e prazo de cumprimento. Celebre!!

As que não conseguiu cumprir, avalie o que deu errado e replaneje.

O que precisa melhorar!

Como você lidou com:

A sua saúde?

As Finanças?

Os relacionamentos?

Cursos, hobbies?

Viagens?

Onde estou agora?

Para onde posso ir?

Quais são suas prioridades?

Quais são seus pontos fortes?

As fragilidades e que precisa fortalecer?

Qual o gatilho que provoca emoções negativas?

Tenha sonhos e objetivos.

O que você busca na vida pessoal e profissional?

Dica para quem for fazer realmente esse balanço:

- A partir desse balanço pessoal sobre sua vida, estabeleça no máximo 7 objetivos para 2025.

- Estabeleça por ordem de prioridade, numerando de 1 a 7.

- E a partir do que você quer para o próximo ano faça o seu planejamento.

Tem três coisas importantes que você deve saber:

1 – Ter clareza do que você quer? (Quem está perdido não sai do lugar).

2 – Aprender como eu posso ser mais racional! (Pondo foco, disciplina e planejamento).

3 – Tomar decisões práticas. (Plano de Ação. Que estratégias são viáveis e determinar prazos).

Desejo que cada dia deste novo ano, seja repleto de alegrias e novas conquistas! E, que nos momentos difíceis, que sabemos que fazem parte da experiência humana, compreendamos que a vida está sempre nos impulsionando para aprender as lições destes momentos, nos permitindo crescer e evoluir como seres humanos que somos!

                      Adeus Ano Velho!

                        Feliz Ano Novo.

Mirone de Campos 

Terapeuta e Master Coach